春節(jié)，你的心理準(zhǔn)備好了嗎？

作者：水餃來源：九游發(fā)布時間：2014-01-29 06:37:00

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近年來，各種心理疾病的患病人數(shù)呈較大幅度上升趨勢，所謂樂極生悲，在過年期間，我們也需防范以下幾種“春節(jié)心理病”。

1.節(jié)日心理失調(diào)癥。現(xiàn)在春節(jié)一般都放七天假，假日休閑，令人向往，但對于一些平時在高度緊張狀況下工作的人群而言，未必是一件令人舒心的事，許多人并不很適應(yīng)清閑的生活。如果他們一旦停下來無事可做，反而容易出現(xiàn)抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。心理學(xué)上將其稱之為“節(jié)日心理綜合征”或“節(jié)日心理失調(diào)癥”。

心靈處方：對于節(jié)日心理失調(diào)癥，我們應(yīng)該學(xué)會進行積極的自我調(diào)適，盡量松弛自己平時那種高度緊張的思維運作模式，真正給自己的精神和心情放個假。在春節(jié)的長假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書……都是很好的休閑方式，可以使我們的心理應(yīng)激狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個身心健康的人不但應(yīng)當(dāng)會工作，更應(yīng)當(dāng)會生活。

2.旅游精神綜合征。有些人外出旅游時，常常會出現(xiàn)失眠、胸悶、精神緊張等癥狀;有些人會因長時間乘坐飛機、火車、輪船而突然產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，有時甚至?xí)虍?dāng)事人失去自控而發(fā)生跳車、跳船等自殺事件，心理學(xué)上將之稱為“旅游精神綜合征”。

心靈處方：春節(jié)出游者外出時要注意自我保護與心理調(diào)適，比如不要把旅游行程安排得過滿，以免使自己過于緊張;注意及時休息，及時補充體能;易失眠者應(yīng)該在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅館的條件多洗熱水澡;長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應(yīng)每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出游時隨身帶些鎮(zhèn)定藥也是非常必要的。對于年老體弱者，最好不要做遠距離的長途旅行。

3.放縱心理。暴飲、暴食、暴玩等放縱行為，常常促使人們不顧健康、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節(jié)日期間胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，還會使人因過度疲勞而發(fā)生虛脫、昏倒等現(xiàn)象。這樣，將會使本應(yīng)喜慶的節(jié)日氣氛蒙上陰影，不但影響當(dāng)事人自己的身心健康，還會影響全家人的過節(jié)心情。

心靈處方：人們在春節(jié)期間應(yīng)該努力克服上述放縱心理，在酒桌上盡量做到應(yīng)酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配，外出游玩時注意適當(dāng)休息。這樣，有利于防止產(chǎn)生“春節(jié)心理病”。

心理專家指出，春節(jié)期間產(chǎn)生“節(jié)日心理病”并非節(jié)日本身造成的，而是源于人們長期的緊張工作狀態(tài)和壓力所致，因此平日里應(yīng)學(xué)會調(diào)整情緒、釋放壓力，盡量減少心煩氣躁。充分利用假期，休閑娛樂，走親訪友，增進感情;走出心靈的誤區(qū)，真正給自己的心情放個假，過一個溫馨、祥和、健康的春節(jié)。

攻城掠地手游 類型:策略平臺:安卓/蘋果 狀態(tài):不刪檔內(nèi)測

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玩家評論

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九游玩家7lz2pgxhhur7 來自于九游APP 2024-12-10 13:28

非常好玩，可以無限充錢，覺醒進度看策劃

(4)
南方星辰來自于九游APP 2024-11-19 17:27

突然退出來進不去了。。。。。

(2)
豌豆9jqq6q 來自于九游APP 2024-11-12 17:20

沒有客服，十倍經(jīng)驗令總是被系統(tǒng)吞掉，純純樂色游戲，誰玩笑誰，別懟，我蠢

(4)
圣者遠劍心來自于九游APP 2024-11-19 20:55

我的聯(lián)合什么時候能醒？

(8)
鬼谷子近狼毒78 來自于九游APP 2024-11-13 00:05

過了229副本張飛不是神將且沒喪膽技能臘雞

(2)
豌豆qs3uad 來自于九游APP 2024-11-05 06:45

地圖改了，沒以前好看

(3)
豌豆i33111 來自于九游APP 2024-09-15 13:29

垃圾游戲，輝煌會戰(zhàn)活動，結(jié)束時間都沒顯示，直接結(jié)束，搞得我任務(wù)獎勵沒領(lǐng)又不補發(fā)

(4)
豌豆tldlma 來自于九游APP 2024-08-11 18:49

沒合區(qū)還能玩玩，合完區(qū)家門都出不去！周諸一層都沒醒，合區(qū)直接來傳奇趙云！人每城一個影子我們都沒法玩

(9)
豌豆412w6x 來自于九游APP 2024-08-31 10:08

畫面太垃圾，還是十幾年前的樣子，看了讓人作嘔

(0)
九游玩家7lyuy9qrha36 來自于九游APP 2018-01-14 19:21

游戲很抱歉我不能給太高的分?jǐn)?shù)，雖然我是老玩家并且一直堅持在玩。秉承我先君子后小人的風(fēng)格，先說好的方面吧。 ①同類型三國游戲里幾乎是最好的。當(dāng)前手游中，同風(fēng)格同類型的游戲，要不然就是和攻城相似，不然就是不怎么好玩，可以說很多想退坑的玩家因為沒有更好的同類型游戲才不棄坑 ②玩法上比較全面。作為一個國戰(zhàn)游戲，在國戰(zhàn)這個主角之外，還有初期的劇本玩法，以及貫穿始終的副本，后者成為了無數(shù)高手競相挑戰(zhàn)的玩法，比如簡牧大神。國戰(zhàn)玩法也是促使了“007”新玩法的出現(xiàn)。而且還有“遠征”玩法，更刺激。 ③消磨時間的好游戲。如果單純從游戲上來說，不論充值，其實還是蠻好玩的，對于時間充足得玩家來說是很不錯的選擇。玩家的交流氛圍也可以，活躍很高。接下來說一下不好的方面 ①這個游戲氪金方面確實比較巨大，一般想要在游戲里排名可以比較靠前，都需要至少一萬多的投入，要是想成為頂尖...幾百萬。 ②服務(wù)器質(zhì)量堪憂。這個是各位玩家都能看到的。平常國戰(zhàn)開軍團后就會十分卡，退游戲四五次都是正常的;打遠征的時候，卡掉線三四次也是常見，令玩家苦惱又吐槽。 ③玩家相對比較累。這是一個比較需要“肝”的游戲，日常的軍務(wù)，國戰(zhàn)都需要不少的時間?？赡軐τ诠ぷ鼽h來說比較麻煩

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