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《烈焰之痕ol》抵抗長(zhǎng)假綜合癥
突然回到學(xué)習(xí)或者工作的狀態(tài)難免有一些人覺(jué)得手忙腳亂，給大家提個(gè)小秘訣就是把接下來(lái)要做的事寫(xiě)下來(lái)，按優(yōu)先級(jí)排序，做到心里踏實(shí)，處事從容。《烈焰之痕》的小伙伴們?cè)谶@個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假中度過(guò)的如何呢？除去在高速道路上的擁堵時(shí)間，你們是在大自然中釋放了身心，還是在父母身邊陪伴度過(guò)，或者是整日繼續(xù)在手機(jī)上大殺四方呢？
沒(méi)有舒適的懶覺(jué)，沒(méi)有繁多的聚會(huì)，無(wú)論你是如何度過(guò)國(guó)慶長(zhǎng)假，現(xiàn)在是不是總是對(duì)現(xiàn)在的狀態(tài)提不起精神?！读已嬷邸窞槟憬】抵д校屇汩L(zhǎng)假之后，迅速滿血復(fù)活。
一、充足睡眠以及合理飲食不可少
國(guó)慶里少不了大魚(yú)大肉的伺候自己的腸胃，此時(shí)不妨多吃些粗糧，如小米粥、綠豆粥，舒緩腸胃。合理安排起居，讓自己的生活有規(guī)律。晝夜顛倒的休息習(xí)慣需要改正，睡前不要做看手機(jī)等讓大腦太興奮的事情，可以用音樂(lè)靜心。
二、調(diào)整狀態(tài)，放松閱讀
上班、學(xué)習(xí)前夕盡量不去參加聚會(huì)等容易讓人興奮的活動(dòng)，放松身心，給自己充足的時(shí)間休息?？梢越o朋友打個(gè)電話聊聊天轉(zhuǎn)移自己的注意力。加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，可以是未讀完的一本小說(shuō)，或是一本感興趣的雜志，讓你漸漸平靜下來(lái)，回復(fù)到思考的狀態(tài)。
三、做做運(yùn)動(dòng)、睡前泡腳
多做一些有利于身心健康的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、做體操、伸展等讓自己的身心動(dòng)起來(lái)，出出汗，做做有氧運(yùn)動(dòng)。睡前用熱水泡腳，按摩足底腳趾對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝有重要作用。尤其是對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等均有療效或輔助治療作用。
四、收拾整理
把你旅游帶回的行李物品、紀(jì)念品收拾妥當(dāng)，把積攢下的臟衣服清理干凈，給家里來(lái)次清掃，整潔的環(huán)境可以平復(fù)你的焦慮。要收拾的不止是你的行李，更有你的思路，整理安排好你明天的行程更能讓人覺(jué)得成竹在胸。
關(guān)注《烈焰之痕》，更要關(guān)心自己的健康。長(zhǎng)假綜合癥你中招了嗎？那就讓《烈焰之痕》幫你滿血復(fù)活吧！
熱門游戲
玩家評(píng)論
（28條）烈焰之痕
《烈焰之痕》是一款2.5D即時(shí)魔幻類大作，游戲以人類與精靈、狼人與血族分別代表的光明教廷與黑暗議會(huì)兩大勢(shì)力之間的紛爭(zhēng)為主軸。將你帶入了一個(gè)動(dòng)亂紛爭(zhēng)的魔幻大陸。
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豌豆jnv407 來(lái)自于 九游APP 2024-10-04 01:47
快點(diǎn)開(kāi)服吧？以前玩過(guò)。還在里面充值了，懷念
東莞老嫖客 來(lái)自于 九游APP 2024-06-19 13:02
什么時(shí)候開(kāi)服啊
九游玩家7lz2lkberxd7 來(lái)自于 九游APP 2023-08-28 09:07
快點(diǎn)開(kāi)服吧 我記得我小學(xué)玩的現(xiàn)在快上大學(xué)了
司命欲凈化21 來(lái)自于 九游APP 2023-06-04 11:35
幾時(shí)開(kāi)
豌豆u0nji3 來(lái)自于 九游APP 2019-03-31 19:37
這游戲還可以，希望能改進(jìn)下繼續(xù)開(kāi)服，
九游玩家7lyv0hmxaiiz 來(lái)自于 九游APP 2017-10-03 00:16
接觸的第一個(gè)手游。懷念從前，懷念一起升級(jí)打怪的日子 。我是醬油王。 最強(qiáng)幫派。我們醉輝煌丶
九游玩家7lyuz6cxvi35 來(lái)自于 九游APP 2017-08-20 16:47
要，能分享一下嗎？
九游玩家7lyv235fv3mp 來(lái)自于 九游APP 2017-01-05 18:08
我的華為P9PIUS下載了，怎么玩不了
九游玩家7lyv9vw7mj8k 來(lái)自于 九游APP 2016-11-27 22:24
好好好……
九游玩家7lyv10isz0ny 來(lái)自于 九游APP 2016-08-20 20:18
我又回來(lái)了