心理推

很多朋友對于心理能量消耗過多和心理能量消耗過多怎么辦不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

六種會消耗心里能量的事

所以，喬西戴維斯博士認(rèn)為消 耗我們心理能量的一個(gè)重要因素就是——做決策 。做任何決定，都會耗費(fèi)心理能量。當(dāng)你面對的可是一個(gè)需要創(chuàng)造性決策、堅(jiān)持和主動性的任務(wù)時(shí)，需要預(yù)留大腦能量，不能事先就耗盡自控力。

拖延。有問題不解決，有事懶得做，但心里一直在想，一直規(guī)劃要怎么解決怎么做，非常非常消耗能量。因?yàn)橐患仨氁鰠s遲遲不做的事兒，要么占用行動空間，要么占用心理能量空間，你不行動，自然就塞給心理能量空間了。

這種情緒勞動會在不知不覺中消耗著你的心理能量。03 原本，只是想好好背個(gè)課。這件事情卻突然不受你意志控制般的進(jìn)入到你的意識層面，像一個(gè)嗜血的怪獸，一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食著你的心理能量。

人際關(guān)系中高度敏感口：高內(nèi)耗的人，在人際關(guān)系中往往表現(xiàn)得十分敏感，會過于重視他人對自己的評價(jià)，下意識地想到自己被他人負(fù)面評價(jià)了，心理能量不知不覺地被消耗。沒有認(rèn)清真實(shí)的自己：時(shí)刻懷疑他人對自己的看法。

持續(xù)的焦慮和擔(dān)憂：長時(shí)間處于焦慮和擔(dān)憂狀態(tài)下，持續(xù)不斷的負(fù)面情緒和思維會消耗心理能量，導(dǎo)致心理疲勞。情緒和心理問題：抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題會耗費(fèi)大量的心理資源，導(dǎo)致心理疲勞。

心累不是在說笑——關(guān)于自我耗竭,你至少需要知道這些

缺乏自我關(guān)愛和休息：忽視自己的需求、過度犧牲、無法有效地放松和休息，長期處于高度應(yīng)激狀態(tài)也會導(dǎo)致心理疲勞。情感負(fù)擔(dān)和責(zé)任感：承擔(dān)過多的情感負(fù)擔(dān)、關(guān)注他人的需求過多以及對自身的過高期望和責(zé)任感也會造成心理疲勞。

缺乏自我照顧和調(diào)節(jié)：如果沒有充分關(guān)注自己的身心健康，缺乏放松、休息和恢復(fù)的時(shí)間，也容易導(dǎo)致心累。

缺乏運(yùn)動 身體的運(yùn)動不僅能夠通過活躍肌肉來對抗疲勞，還能夠通過平衡內(nèi)部的生物鐘來改善我們的睡眠質(zhì)量，如果一感到無力就去睡覺，反而會打亂睡眠的規(guī)律。

我們生活在世上，不可能事事順心，難免會遇見挫折，會產(chǎn)生一些異樣的情緒，但是很多人對心累的感覺并不熟悉。那么接下來我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下心很累是什么感覺。

特別喜歡心累的時(shí)候，看看天，它廣闊無邊，容納萬物，似乎所有的塵事都能裝下，又能消化，你把想象的天空放出去，它會無聲的接納，你在長吁的氣息中放下沉重。

從能量角度看心理(五)——能量層級

儲量越大，應(yīng)對能力越強(qiáng)。心理精神能量在日常生活中每天都在消耗，譬如負(fù)性情緒的消耗，人的內(nèi)心常常不堪重負(fù)，精疲力竭。心理精神能量的過度消耗和透支，導(dǎo)致各種心理障礙，消耗透支的速度越快，呈現(xiàn)的心理障礙越嚴(yán)重。

能量層級是指人的生命體會隨著精神狀況（意識）的不同而有能量強(qiáng)弱的起伏。具體如下：當(dāng)你有低于200頻率的情緒時(shí)，你就在削弱自己的能量層級。這些全都對你的生命有害。勇氣的狀態(tài)在200，是中性的。

能量等級劃分如下：1，開悟：人類意識進(jìn)化的頂峰，天人合一，無我的狀態(tài)。2，平和：感官關(guān)閉，頭腦長久沉默，空靈狀態(tài)。3，喜悅：慈悲，巨大，耐心，持久的樂觀，奇跡。4，愛：聚焦生活的美好，真正的幸福。

END，本文到此結(jié)束，如果可以幫助到大家，還望關(guān)注本站哦！

心理游戲有很大的玩家市場，因?yàn)檫@種游戲不但能夠提高心理素質(zhì)，還非常的具有趣味性，畢竟每個(gè)人的內(nèi)心世界都是非常有色彩的，通過別人的內(nèi)心世界的觀察，獲得游戲勝利也是很有成就感。小編結(jié)合大家的需求，為玩家們尋找了一些心理游戲，跟著小編腳步一起去看看。

1、《誰是臥底》

誰是臥底這款心理小游戲，玩家需要和很多的人一起合作找到臥底。一開始每個(gè)人都會獲得一個(gè)身份，有可能是平民，也可能是臥底。玩家的身份如果是臥底，那么任務(wù)就是每一輪游戲去干掉一個(gè)平民，但是要隱藏自己的身份。如果自己是平民，就要通過精密的推理，找出那個(gè)隱藏的臥底。

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2、《你了解自己嗎》

你真的了解自己嗎？在當(dāng)前這個(gè)時(shí)代，我們總感覺自己很渺小，從未深入過捫心自問，這款游戲?qū)魬?zhàn)玩家的真實(shí)性格，讓玩家直面自己的內(nèi)心世界。游戲中有很多的謎語，以及各種各樣的心理問題。雖然這是一個(gè)性格測試，但是也僅僅代表一些大數(shù)據(jù)而已，玩家們對測試的結(jié)果做一個(gè)簡單參考即可，游戲?yàn)橥婕掖蜷_了一扇窗，需要玩家自己去打開門。

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3、《無間夢境》

無間夢境是一個(gè)具有強(qiáng)烈中國式恐怖劇情的心理游戲。游戲中加入了大量的中式傳統(tǒng)文化和民間的風(fēng)俗習(xí)慣?？植赖膭∏椋€有水平相當(dāng)高的解密任務(wù)，是這款游戲的特色。這款游戲除了具有恐怖元素之外，畫面感是非常美的。玩家需要在重重迷霧之中尋找到真正的答案，解開這個(gè)夢境。

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4、《不完美犯罪》

不完美犯罪這款心理游戲，是一個(gè)文字類的游戲，需要玩家具有超強(qiáng)的心理分析能力和現(xiàn)場的偵查能力。天網(wǎng)恢恢，法網(wǎng)恢恢，犯罪不可能是完美的。游戲中模擬了非常多的犯罪現(xiàn)場，有的案件非常的燒腦，解密性非常強(qiáng)。玩家需要在最短的時(shí)間內(nèi)完成推理，完成心理分析以及現(xiàn)場勘察。游戲的關(guān)卡很多，玩家只有解完這一關(guān)才能進(jìn)入到下一關(guān)，解密用的時(shí)間越短，證明自己的能力越強(qiáng)。

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5、《太空行動》

太空行動，這款國產(chǎn)的心理推理懸疑游戲，把游戲的背景放在了宇宙飛船之中。玩家一共是兩個(gè)陣營，還被分成了很多的職業(yè)，有工程師，有船員等等。游戲的主線任務(wù)，是把破壞掉的飛船修復(fù)作為宇宙飛船，船員需要去完成解密任務(wù)，敵對陣營使用陰謀詭計(jì)進(jìn)行破壞。這款游戲具有很強(qiáng)的社交性，自由度也是非常高。游戲中有30多種自創(chuàng)的角色，每個(gè)陣營的玩家都有自己的屬性，這些屬性讓游戲充滿了變化，對類似這種狼人殺的游戲做了極大的提升，可玩性也大大增加。

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以上這些心理游戲，有的是推理懸疑，有的是恐怖劇情，都是很具有心理游戲的代表性。小編經(jīng)過了精挑細(xì)選之后帶給大家，玩家如果對它們感興趣，可以下載試玩一下。

期待已久的手游拼圖心理訓(xùn)練即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，想下載這款游戲，有很多粉絲都在問九游小編拼圖心理訓(xùn)練好玩嗎？拼圖心理訓(xùn)練值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹 。

拼圖心理訓(xùn)練快速預(yù)約/下載地址（需優(yōu)先下載九游APP）：

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1、拼圖心理訓(xùn)練簡要評析：

踏上引人入勝的戰(zhàn)略思考和解決難題的旅程，這款令人上癮且易于上手的益智游戲正等著你。

在解鎖益智中，你的任務(wù)簡單又引人入勝：為你的角色打開前進(jìn)之路。用手指滑動，巧妙地移動方塊，創(chuàng)造一條暢通的道路。但要小心！隨著關(guān)卡的進(jìn)展，謎題將變得越來越復(fù)雜，考驗(yàn)?zāi)愕募记傻綐O限。

擁有數(shù)百個(gè)令人腦洞大開的關(guān)卡，每個(gè)關(guān)卡都獨(dú)特設(shè)計(jì)，帶來新的挑戰(zhàn)，解鎖益智保證無盡的樂趣和腦力刺激。不論你是初學(xué)者還是專家，每個(gè)人都能享受這份刺激，并鍛煉自己的認(rèn)知能力。

游戲擁有精美的圖形、流暢的動畫和直觀的界面，帶給你身臨其境的游戲體驗(yàn)。舒緩的背景音樂和愉悅的音效進(jìn)一步增強(qiáng)你的旅程，營造出輕松專注的氛圍。

挑戰(zhàn)自我，與朋友們在全球排行榜上競爭。你能比其他人更快地解決謎題嗎？只有最聰明的頭腦才能登上榜首。

無論你有幾分鐘的閑暇時(shí)間還是想展開長時(shí)間的游戲，解鎖益智都是一款讓你的大腦保持娛樂的完美游戲。立即下載，開始解開謎題的旅程！

2、拼圖心理訓(xùn)練圖片欣賞：

通過上面的游戲介紹和圖片，可能大家對拼圖心理訓(xùn)練有大致的了解了，不過這么游戲要怎么樣才能搶先體驗(yàn)到呢？不用擔(dān)心，目前九游客戶端已經(jīng)開通了測試提醒了，通過在九游APP中搜索“拼圖心理訓(xùn)練”，點(diǎn)擊右邊的【訂閱】或者是【開測提醒】，訂閱游戲就不會錯過最先的下載機(jī)會了咯！

這期給大家推薦一下心理游戲有哪些吧，相信很多朋友都很期待這一類型的游戲，因?yàn)樵谖覈氖忻嫔弦膊簧伲恢倍己苁芡婕覀兊淖放?，不僅很快進(jìn)入游戲角色，而且還能夠帶來極致的游戲享受，那么，類似心理游戲有哪些？今天我就為大家介紹一下吧！

1、《未定事件簿》

這款游戲的類型是以懸念為主，采用推理的方式展現(xiàn)出人與人之間的關(guān)系和感情問題。在開局之后，玩家需要欣賞影片來得知其它劇情線索，進(jìn)而感受大家的內(nèi)心，體會他們那種無法替代的愛情。

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2、《推理學(xué)院》

游戲中的玩法很簡單，利用更多的推理方法，充分感受推理的快樂。在進(jìn)入游戲后，主人公必須尋找案件中的可疑線索，然后尋找問題的答案，不僅可以體驗(yàn)到不同的解密風(fēng)格，而且還很容易深入其中。

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3、《神都探奇》

玩家由于令牌來到了唐朝年間，并扮演了一位能力非凡的大偵探，而且還握有一定的權(quán)利，不過卻有不少平民因?yàn)橐粯稇野付┤氇z，可以說是十分地蹊蹺，背后的真相會是什么？趕快試玩吧！

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4、《古鏡記》

花生花落，鏡子里的人在偷看畫中物，通過觀看金鳥的眼睛，你發(fā)現(xiàn)了什么？鏡子卻這樣說，到底是誰對誰錯？作為當(dāng)事人有沒有說謊？打破重重謎團(tuán)，讓我們一起揭露真相吧！

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5、《迷霧之夏》

這是一場突如其來的大雨，十幾個(gè)人都被困在一棟神秘的豪宅當(dāng)中，在豪宅中，幾乎天天都會出現(xiàn)一些事故，使得大家都感到害怕，這棟豪宅里到底有什么？很值得大家探索。

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以上就是小編推薦的五款心理游戲，游戲中的畫質(zhì)以及音效都非常不錯，很容易讓大家通過各種方法解決困難，享受更好的游戲體驗(yàn)。另外，其它類的游戲也會推薦給大家，下期再一起整理，感興趣的朋友快來下載體驗(yàn)吧！

期待已久的手游繪畫心理即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編繪畫心理好玩嗎？繪畫心理值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、繪畫心理簡要評析：

絕對!!上升和朋友的心理測試！可以在畫中看到的性格也笑必不可少的娛樂應(yīng)用，真正的意圖是也充滿裸?。浚∪?0個(gè)測試，你的朋友有多少？?社區(qū)殘疾人巴利是?。?，你面對很多分！？在前面的，最喜歡的人都是這樣的臉?。?，你戀母情結(jié)是！？-生活主題這！...等等等等！我可以理解它裸體！

2、繪畫心理圖片欣賞：

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1、心理罪簡要評析：

心理罪安卓版是一款驚悚恐怖的懸疑冒險(xiǎn)類手機(jī)游戲，本次給大家?guī)淼氖切睦碜锇沧堪嫦螺d。游戲畫面超清簡潔，還原電視劇精彩情節(jié)，任務(wù)副本多樣新奇，快來下載游戲體驗(yàn)吧！

2、心理罪圖片欣賞：

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期待已久的手游榮格心理即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編榮格心理好玩嗎？榮格心理值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、榮格心理簡要評析：

網(wǎng)易榮格心理測試游戲是一款的趣味十足的心理測試手游，游戲中玩家們將可以通過我們的測試來分析我們的內(nèi)心構(gòu)造，趣味十足的游戲操作體驗(yàn)，游戲?qū)⒏鶕?jù)我們的榮格心理定律，給你最貼切實(shí)際的游戲體驗(yàn)，非常真實(shí)根據(jù)你的選擇來分析你的人格組成部分，游戲中你的各種選擇都會影響到測試的結(jié)果，所以一定要按照你的真實(shí)想法去填寫答案！ 玩家熱評： 了解自己對人的一生極其重要，但是卻不容易被自己認(rèn)清，因?yàn)樗麑儆谏顚右庾R，不能被感知，只能靠著自己的行為推斷； 而且在其人格的解釋性理論構(gòu)想的基礎(chǔ)上編制了16種人格因素問卷，從16個(gè)方面描述個(gè)體的人格特征； 卡特爾是個(gè)心理學(xué)家，這個(gè)老爺爺認(rèn)為人格的基本結(jié)構(gòu)元素是特質(zhì)。特質(zhì)的種類很多，有人類共同的特質(zhì)，有各人獨(dú)有的特質(zhì)； 游戲因?yàn)槭且豢顪y試游戲所以在大家認(rèn)真的答完后會流出真實(shí)的自己，所以大家可能會不放心信息泄露，游戲也是很貼心的寫著可以斷網(wǎng)進(jìn)行； 測試結(jié)束后系統(tǒng)會給我們相應(yīng)的因素打分，我們在打分結(jié)束后，作者也會貼心的添加注釋并且逐一的給我們解釋每種因素代表的人格！ 游戲特色： 1、簡約明了的游戲界面，趣味十足的測試題目！ 2、各種文字題目和音樂選擇還有圖文題目，選擇你認(rèn)為的選項(xiàng)就可以分析你的人格！ 3、你的各種選擇都會影響到測試的結(jié)果，所以一定要遵循內(nèi)心的選擇才能讓結(jié)果更加貼近你的真實(shí)狀況！ 游戲評測： ... 查看更多>

2、榮格心理圖片欣賞：

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期待已久的手游榮格心理原型即將登陸九游，這款手機(jī)游戲吸引了大批玩家的關(guān)注，有很多粉絲都在問九游小編榮格心理原型好玩嗎？榮格心理原型值不值得玩？現(xiàn)在就為大家來簡單分析下，看看這款游戲的玩法特點(diǎn)和游戲劇情介紹。

1、榮格心理原型簡要評析：

榮格心理原型測試游戲是一款由網(wǎng)易推出的非常有趣的心理測試類游戲，你只需要根據(jù)問題來真實(shí)的回答，就可以推算出你的真實(shí)人格，可以在這里知道自己的內(nèi)外性格，你可能自己都不了解是一個(gè)什么樣的人，只有在這里，你才能傾聽自我，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心真實(shí)的一面，讓你在外界浮躁的社會中找到真實(shí)的歸屬，你會發(fā)現(xiàn)你從未了解自己，快來測驗(yàn)一下吧。 游戲評測： 1、一周目開始的時(shí)候我便很小心的抉擇，感覺leah和艾達(dá)之間的感情破碎得很莫名其妙，也有可能是我沒深入去理解，整個(gè)故事的起因，和悲劇的源頭就是在哥哥跟著父親和陳愛華去支教的時(shí)候。因?yàn)闆]開槍，以為事情還會有轉(zhuǎn)機(jī)，結(jié)果直接就出結(jié)局了； 2、想起了之前玩的某游戲，一周目結(jié)束給讀者的感受可以說是十分溫馨，但結(jié)局圖夕陽下人物說著一串溫馨問候的話，走后留下一連串血色腳印，結(jié)局似乎沒這么簡單。為了弄清真相，我不得不開始二周目，三周目，才終于了解與一周目截然不同的黑暗事實(shí)； 3、與過去交換靈魂的設(shè)定很棒，不只是簡單的回憶，這讓劇情豐富起來，不過可惜的是三周目我只發(fā)現(xiàn)一個(gè)導(dǎo)致中通失敗的選項(xiàng)，其它都能通向結(jié)局。人設(shè)都不太討喜，也不會讓人討厭。幾個(gè)配角性格特點(diǎn)都被放大，只有艾達(dá)性格豐富一點(diǎn)； 4、在bgm和故事內(nèi)核面前畫面的質(zhì)量是像素還是二維動畫，甚至有沒有畫面都沒那么重要了(對我這種情感豐富腦洞大的人來說)。還有就是UI界面之類的東西，希望以后正式版或者是以后別的類似游戲里能有所改善。 游戲特色： 1、回答幾個(gè)問題，最好是根據(jù)自己的第一感覺； 2、更多隱藏的人物關(guān)系凸顯，世界更加完整； 3、請注意你的消息，主角隨時(shí)可能需要你的幫助。 游戲評測： ... 查看更多>

2、榮格心理原型圖片欣賞：

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導(dǎo)讀：期待已久的熱門手游心理飛濺球火爆來襲啦！這款手機(jī)游戲吸引了大批游戲玩家的的關(guān)注，有很多玩家都在問九游小編心理飛濺球好玩嗎？想知道這款手游怎么樣？今天小編就來說一下心理飛濺球游戲介紹，帶各位玩家詳細(xì)了解一下這款手機(jī)游戲的所有玩法特點(diǎn)系統(tǒng)分析介紹，你就會知道心理飛濺球究竟怎么樣，好不好玩了！

這是一款休閑小游戲，讓你在忙碌的工作課余好好的放松解壓，喜歡的朋友趕緊下載吧！希望你會喜歡這款游戲。

看了上邊的心理飛濺球游戲介紹，各位玩家是否都了解了這款手游全部玩法特點(diǎn)系統(tǒng)分析介紹，知道心理飛濺球怎么樣，好不好玩呢!